Врач-сомнолог Алёна Гаврилова поделилась идеальным «рецептом» сна. В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что сон становится более спокойным и крепким под утяжелённым одеялом.

Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина назвала шесть проблем, которые может вызвать голодание во время сброса веса.

Стакан кефира перед сном поможет улучшить пищеварение и качество сна, а также избавит от чувства голода. Об этом сообщил редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов со ссылкой на врача-проктолога Антона Симонова.

Также следует сразу принимать душ, чтобы не заносить пыльцу в дом. Кроме того, важно промывать нос водой или солевым раствором.

Заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, как нужно завтракать после майских шашлыков.

После продолжительных праздников сложно вновь настроиться на рабочий ритм. Существуют несколько способов минимизировать стресс и вернуться к будничным задачам.

Один из способов улучшить качество отдыха — небольшие порции правильной еды перед отходом ко сну. Сомнолог Сэмми Марго предложила необычный, но эффективный вариант вечернего перекуса: кусочек тёмного шоколада.

Ученые опровергают теорию «цифрового слабоумия», согласно которой от использования смартфона у пожилых людей ухудшается память и рассеивается внимание.

Физическая активность полезна для здоровья, переедать вредно. Работа на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов и улучшению настроения.

Кардиолог назвал утреннюю чашечку кофе напитком долголетия. Своё утверждение врач подкрепил результатами масштабного исследования.